Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego.
O mnie
W czym mogę Ci pomóc?
Pomagam osobom, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, doświadczyły traumy, przeżywają kryzysy w relacjach lub chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Wspieram również młodzież i rodziny w budowaniu zdrowych więzi oraz radzeniu sobie z wyzwaniami codziennego życia.
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutą w trakcie całościowego kursu psychoterapii łączącego podejście systemowe i psychodynamiczne. Wierzę, że każdy ma w sobie siłę do zmiany, a moim celem jest pomóc Ci ją odnaleźć i wykorzystać, byś mógł żyć pełniej i spokojniej.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych miejscach – na oddziale ogólnopsychiatrycznym Szpitala Klinicznego im. dr J. Babińskiego w Krakowie, w szkołach, świetlicach środowiskowych oraz w Ośrodku Psychoterapii i Seksuologii Progres. Dzięki temu miałam okazję pracować z osobami w różnym wieku i z różnorodnymi trudnościami – od kryzysów emocjonalnych po bardziej złożone problemy psychiczne.
Prywatnie jestem mamą dwóch wspaniałych synów, którzy każdego dnia uczą mnie, jak ważne są relacje oparte na zaufaniu, uważności i autentyczności. Nasze wspólne uczestnictwo w obozach w duchu Porozumienia bez Przemocy (NVC) zainspirowało mnie do jeszcze głębszego rozumienia ludzkich potrzeb i emocji.
Podczas terapii korzystam z różnych metod, w tym Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (TSR), terapii schematu oraz podejścia systemowo-psychodynamicznego. Każde spotkanie dostosowuję do Twoich potrzeb, tworząc przestrzeń, w której możesz poczuć się wysłuchany, zrozumiany i akceptowany.
Nieustannie rozwijam swoje umiejętności – uczestniczę w szkoleniach, konferencjach naukowych oraz regularnie poddaję swoją pracę superwizji u certyfikowanego superwizora. Jestem także członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, co gwarantuje, że działam zgodnie z najwyższymi standardami etyki zawodowej.
Pracuję indywidualnie z dorosłymi, młodzieżą od 14. roku życia, parami i rodzinami. Jeśli szukasz wsparcia w trudnych chwilach lub chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje, zapraszam do kontaktu. Razem znajdziemy rozwiązania, które pomogą Ci iść do przodu.
W czym mogę Ci pomóc
Konsultacja psychologiczna
Każdy z nas może znaleźć się w sytuacji, w której codzienne trudności, stres czy emocjonalne wyzwania stają się przytłaczające. Pomoc psychologiczna to profesjonalne wsparcie skierowane do osób, które doświadczają kryzysów życiowych, zmagają się z trudnościami emocjonalnymi lub chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje.
Dla kogo jest pomoc psychologiczna?
- Dla osób przeżywających stres, lęk, smutek czy przygnębienie
- Dla osób w kryzysie życiowym, np. po stracie bliskiej osoby, rozwodzie, utracie pracy
- Dla osób doświadczających trudności w relacjach (z partnerem, rodziną, współpracownikami)
- Dla tych, którzy borykają się z niskim poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie
- Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i schematy działania
Jak przebiega pomoc psychologiczna?
Podczas spotkań wspólnie:
- Rozmawiamy o trudnościach i emocjach, które są źródłem cierpienia
- Szukamy sposobów radzenia sobie z wyzwaniami i budowania wewnętrznej równowagi
- Pracujemy nad zmianą myślenia i nawyków, które utrudniają codzienne funkcjonowanie
- Pomagam lepiej zrozumieć mechanizmy psychiczne i znaleźć skuteczne rozwiązania dostosowane do Twojej sytuacji
Korzyści z pomocy psychologicznej
- Lepsze radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami
- Wzrost samoświadomości i lepsze zrozumienie swoich potrzeb
- Poprawa relacji z bliskimi i większa satysfakcja z życia
- Budowanie zdrowych strategii radzenia sobie z wyzwaniami
Czas trwania sesji: 50 minut
Forma spotkań: stacjonarnie w Krakowie lub online
Rezerwacja: telefonicznie lub przez formularz na stronie
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu. Razem znajdziemy drogę do większej równowagi i dobrego samopoczucia.
Terapia par
Terapia par to proces skierowany do osób pozostających w związku, które doświadczają trudności w komunikacji, przeżywają kryzysy lub pragną pogłębić swoją relację. Spotkania odbywają się w bezpiecznej, neutralnej przestrzeni, gdzie partnerzy mogą otwarcie wyrażać swoje emocje i potrzeby pod okiem terapeuty.
Dla kogo jest terapia par?
- Dla osób przeżywających kryzys w związku (związany z komunikacją, zdradą, brakiem bliskości, różnicami w oczekiwaniach)
- Dla par, które chcą poprawić swoje relacje i nauczyć się lepszej komunikacji
- Dla osób w długotrwałych związkach, które chcą odbudować więź i zrozumienie
- Dla par przygotowujących się do ważnych zmian, takich jak małżeństwo, rodzicielstwo czy separacja
Jak przebiega terapia?
Podczas sesji terapeutycznych:
- Pomagam partnerom lepiej zrozumieć siebie nawzajem i wyrażać swoje potrzeby
- Wspólnie identyfikujemy trudności w relacji i ich źródła
- Pracujemy nad poprawą komunikacji, budowaniem zaufania i pogłębianiem bliskości
- Proponuję narzędzia i techniki, które pomogą w codziennym funkcjonowaniu związku
Korzyści z terapii par
- Lepsza komunikacja i umiejętność rozwiązywania konfliktów
- Odbudowa zaufania i bliskości
- Świadome budowanie relacji opartej na wzajemnym szacunku i zrozumieniu
- Pomoc w podjęciu decyzji dotyczących przyszłości związku
Czas trwania sesji: 60 minut
Miejsce: gabinet w Krakowie lub online
Rezerwacja: poprzez ZnanyLekarz lub kontakt telefoniczny
Jeśli chcesz pracować nad swoją relacją i potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, zapraszam do kontaktu.
Wsparcie rodzicielskie
Bycie rodzicem to jedna z najważniejszych, ale jednocześnie najtrudniejszych ról w życiu. Każdy rodzic może napotkać wyzwania związane z wychowaniem, komunikacją z dzieckiem czy radzeniem sobie z trudnymi emocjami w rodzinie. Wsparcie rodzicielskie to profesjonalna pomoc psychologiczna skierowana do rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dziecko, znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnościami i budować silną, zdrową więź rodzinną.
Dla kogo jest wsparcie rodzicielskie?
- Dla rodziców małych dzieci, którzy szukają wskazówek dotyczących wychowania i rozwoju emocjonalnego dziecka
- Dla rodziców nastolatków, którzy mają trudności w komunikacji lub mierzą się z kryzysami wieku dojrzewania
- Dla rodzin w sytuacjach trudnych, takich jak rozwód, przeprowadzka, choroba w rodzinie czy strata bliskiej osoby
- Dla rodziców dzieci z trudnościami emocjonalnymi, lękowymi, adaptacyjnymi czy zachowaniami problemowymi
- Dla osób, które chcą rozwijać swoje kompetencje rodzicielskie i budować bardziej świadome, wspierające relacje z dziećmi
Jak przebiega wsparcie rodzicielskie?
Podczas spotkań wspólnie:
- Analizujemy trudności i wyzwania, przed którymi stoi rodzic
- Szukamy skutecznych sposobów budowania dobrej relacji z dzieckiem
- Omawiamy strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, konfliktami i sytuacjami stresującymi
- Uczymy się, jak wzmacniać poczucie własnej wartości dziecka i wspierać jego rozwój emocjonalny
- Pracujemy nad skuteczną komunikacją, która sprzyja porozumieniu i bliskości w rodzinie
Korzyści ze wsparcia rodzicielskiego
- Lepsze zrozumienie potrzeb i emocji dziecka
- Większa pewność siebie w roli rodzica
- Skuteczniejsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami wychowawczymi
- Budowanie głębokiej i pełnej zaufania relacji z dzieckiem
- Spokój i harmonia w codziennym życiu rodzinnym
Czas trwania sesji: 60 minut
Forma spotkań: stacjonarnie w Krakowie lub online
Rezerwacja: telefonicznie lub przez formularz na stronie
Jeśli potrzebujesz wsparcia w wyzwaniach rodzicielskich, zapraszam do kontaktu. Razem znajdziemy rozwiązania, które pomogą Ci budować silną, pełną zrozumienia relację z dzieckiem.
Terapia Par z dwoma terapeutami
Terapia par prowadzona w koterapii to spotkania, w których uczestniczy para oraz dwoje psychoterapeutów – kobieta i mężczyzna. Pracujemy w nurtcie systemowym, patrząc na związek jako całość – z jego historią, wzorcami i wzajemnymi zależnościami.
Pomagamy parom, które:
- doświadczają trudności w komunikacji i relacji,
- przechodzą kryzysy (zdrada, rozstanie, decyzje o przyszłości),
- chcą odbudować zaufanie, bliskość, lepiej się zrozumieć.
Sesje w koterapii dają możliwość:
spojrzenia na związek z różnych perspektyw,
lepszego zrozumienia siebie i partnera,
zatrzymania się nad tym, co naprawdę ważne w relacji,
nauki nowych sposobów komunikacji i budowania bliskości.
Naszą rolą nie jest rozstrzyganie, kto ma rację – ale wspieranie w tworzeniu przestrzeni do autentycznego dialogu. Koterapeuci wnoszą różne perspektywy i dbają o bezpieczeństwo emocjonalne każdej ze stron.
Obecność dwóch terapeutów – kobiety i mężczyzny – pozwala spojrzeć na związek z różnych perspektyw. Koterapeuci wnoszą odmienne sposoby słuchania, reagowania i rozumienia relacji, co pomaga lepiej uchwycić złożoność tego, co dzieje się między partnerami.
To nie tylko „więcej uwagi”, ale przede wszystkim bezpieczna przestrzeń, w której każda strona może być naprawdę usłyszana. Dwoje terapeutów wspiera parę w zobaczeniu nie tylko tego, co się mówi, ale też jak się mówi i co z tego wynika dla relacji.
Terapeuta w koterapii: Paweł Dziedzic -jest psychologiem i psychoterapeutą rodzin, par i indywidualnych w trakcie czteroletniego kursu całościowego.
Pracuje w podejściu systemowym oraz psychodynamicznym z uwzględnieniem perspektywy egzystencjalnej.
Posiada również kilkunastoletnie doświadczenie pracy w środowisku korporacyjnym. Stąd, oprócz zagadnień stricte terapeutycznych, pasjonują go kwestie zapobiegania wypaleniu zawodowemu i budowania zasobów odporności psychicznej. Kwestiom odporności psychicznej poświęcił również swoją badawczą pracę magisterską.
W swojej pracy kieruje się indywidualnym podejściem oraz dba o stworzenie przestrzeni bezpieczeństwa i zaufania.
Czas trwania sesji: 70 minut
Miejsce: gabinet w Krakowie lub online
Rezerwacja: poprzez ZnanyLekarz lub kontakt telefoniczny
Nie prowadzimy terapii w sytuacjach przemocy lub aktywnego uzależnienia.